Referenten

Erlebnisraum Leichtathletik

"Erlebnisraum Leichtathletik: Es ist die Resonanz der Bewegung, es ist die Ermüdung, es ist das Glück, es ist die Selbstoptimierung, es ist die Fitness, die Leistung, die Gesundheit. All das bin Ich!

Es ist die Motivation, es ist die Anerkennung, es ist der Trost, es ist die Bewunderung. All das bewegt! Es ist die Ästhetik, es sind die Körper, es sind die Bilder, es ist die Faszination. All das sind Wir! Im Erlebnisraum Leichtathletik."

Der menschliche Körper - Bedeutung einer guten Fitness im Lebenslauf

Die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität ist in den letzten Jahrzehnten mehr und mehr erkannt worden. Bewegungsmangel ist ein entscheidender Faktor bei der Entstehung chronischer Krankheiten wie Bluthochdruck, Arteriosklerose, Diabetes oder Osteoporose, deren Entstehung durch regelmäßige Bewegung entscheidend verhindert werden können.

Eine gute körperliche Fitness ist aber nicht nur aus gesundheitlichen Gründen von Bedeutung; regelmäßige Bewegungsreize fördern Prozesse der „Neuroplastizität“, also die Verschaltung und sogar Neubildung von Nervenzellen im Gehirn und führen zu einer besseren kognitiven Leistung.

Eine gute Fitness ist aber auch ein Garant für eine Stressresistenz und spielt daher eine wichtige Rolle in der Verhinderung von stressbedingten Gesundheitsstörungen wie „burnout“.

Für ältere Menschen sind diese Effekte gar nicht hoch genug einzuschätzen; zusätzlich reduziert eine gute Fitness das Risiko häuslicher Stürze, verbessert die Teilhabe am sozialen Leben und verhindert eine frühzeitige Pflegebedürftigkeit.

SPORT PRO GESUNDHEIT - eine Chance für den Verein

Der Erfolg des Qualitätssiegels SPORT PRO GESUNDHEIT, der neben seiner fachlichen Anerkennung auf Sozialverträglichkeit, Wohnraumnähe und Zugangsoffenheit zurückzuführen ist, lässt sich nicht nur daran messen, wie viele Verbände und Vereine sich im Gesundheitsbereich engagieren oder wie viele Kurse zertifiziert sind.

Ein weiterer Indikator für den Erfolg ist, dass das Siegel den Menschen Lust auf Vereinssport machen soll, die diesem eher skeptisch gegenüber stehen. Hier ergeben sich vielfältige Chancen für Vereine über das Handlungsfeld Sport und Gesundheit (SPORT PRO GESUNDHEIT, Rezept für Bewegung etc.) neue Mitglieder zu gewinnen.

Aktiver & passiver Bewegungsapparat: Funktionelle Anatomie und Wirkung von Training im Alter

Mit zunehmendem Alter eines Menschen nimmt seine Leistungsfähigkeit prinzipiell ab. Die Trainierbarkeit des menschlichen Organismus hingegen beschränkt sich nicht auf einige wenige Jahre der Jugend, in denen das Individuum seinen Leistungszenit erreicht.

Gerade auch im höheren Lebensalter sind durch angemessenes Training Leistungssteigerungen möglich, die denen früherer Lebensphasen in nichts nachstehen.

Gesundheitssport im Verein – Eine Auseinandersetzung mit Blick auf zukünftige Sportvereinsentwicklung

Im ersten Teil des Vortrags erfolgt eine kritische Auseinandersetzung mit Phänomenen des Gesundheitssports im Verein. Im zweiten Teil geht es darum, inwiefern „Gesundheitssport“ eine Leitorientierung zukünftiger Sportvereinsentwicklung darstellen kann.

Vor diesem Hintergrund wird diskutiert, wie das Sportvereinsmanagement mit daraus folgenden Erwartungen möglichst angemessen umgeht.

Umgang mit Schmerzmitteln im Breitensport - wo beginnt Doping

Aus den Medien ist das Thema „Doping im Spitzensport“ nicht mehr wegzudenken. Doch nicht nur im Spitzen- bzw. Hochleistungssport, sondern auch im Freizeit- und Breitensport werden in hohem Maße Substanzen zwecks Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit eingenommen.

In diesem Workshop wird sich etwas stärker mit der Substanzgruppe der Schmerzmittel auseinandergesetzt, welche zwar nicht als Dopingsubstanzen gelten, allerdings in hohem Maße von Freizeit- und Breitensportlern eingenommen werden. Der Schwerpunkt soll hierbei auf der Epidemiologie, den Wirkungen und Nebenwirkungen, sowie dem Potenzial von Schmerzmitteln als Einstiegssubstanzen zu „Doping“ liegen.

Best Practice! Vorstellung von LA-spezifischen Gesundheitsangeboten u.a. „Ausdauer auf Dauer“, "Reif für die Insel"

„Reif für die Insel“ ist seit 2013 Bestandteil des Bildungsprogramms des LVMV. Laufen ist zu jeder Jahreszeit ein besonderes Naturerlebnis. Dieses gesundheitsorientierte Laufseminar findet im Ostseebad Baabe (Rügen) statt. In dem zweitägigen Kurs werden interessante Themen rund um das Laufen vermittelt und gleichzeitig genügend Freiräume für die individuelle Entspannung und Erholung eingeräumt.

Themenfelder „Gesundheit, Ernährung und Belastungsgestaltung“ stehen im Mittelpunkt, die in verschiedenen Veranstaltungen theoretisch erarbeitet werden und in Workshops ihre praktische Anwendung finden.

Funktionstests für Läufer

Der Beitrag gibt einen Überblick über Verfahren zur Erfassung der Ausdauerleistungsfähigkeit und anderer motorischer Hauptbeanspruchungsformen, wie Kraft und Beweglichkeit.

Es wird aufgezeigt, wie und wem diese Testverfahren helfen können, einen Status quo zu ermitteln, Training zu planen und zu optimieren aber auch Wettkampfleistungen zu prognostizieren.

Trainingswissenschaftliche Aspekte im Senioren-Wettkampfsport

Im Laufe des Workshops werden verschiedene Aspekte des Senioren-Wettkampfsportes beleuchtet. Es werden Veränderung von Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit, Trainierbarkeit, Regenerationsfähigkeit u.a. im Altersgang betrachtet sowie biologische Grundprinzipien organismischer Anpassung an physische Belastungen und ihre Grenzen mit fortschreitendem Alter. Die Leistungssteuerung (Training) als Konsequenz der erläuterten Erkenntnisse wird anhand von Praxisbeispielen aus verschiedenen Disziplingruppen dargestellt.

Wichtige Punkte bei den Betrachtungen werden darüber hinaus Aspekte der Prävention von Verletzungen und Schäden (u.a. Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung) sein.

Mitgliedergewinnung und Mitgliederbindung. Was sind die richtigen Strategien und Ansatzpunkte?

Der Beitrag skizziert zunächst die Mitgliederentwicklung des DLV und quantifiziert die in den nächsten Jahren zu erwartenden demografisch bedingten Mitgliedergewinne und -verluste an einem konkreten Beispiel. In diesem Zusammenhang wird grundsätzlich hinterfragt, inwieweit die Anzahl und Entwicklung der Mitgliedschaften zukünftig noch als Indikator für den Erfolg von Vereinen und Verbänden nützlich und sinnvoll ist.

Der zweite Teil des Vortrags beschäftigt sich mit dem gesellschaftlichen Umfeld, in dem die Leichtathletikvereine zukünftig um Mitglieder konkurrieren. Vor diesem Hintergrund werden die spezifischen Stärken und Schwächen der Sportart
herausgestellt.

Im dritten Teil werden die möglichen Strategien und Ansatzpunkte vorgestellt und diskutiert, die Leichtathletikvereine nutzen können, um Mitglieder erfolgreich zu gewinnen und zu binden.

Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch optimierte Ernährung

Wer im Sport, aber auch z. B. im Berufsalltag, bestmögliche Leistungen erbringen möchte, der sollte nicht zuletzt seine Ernährung optimal gestalten. Denn nur derjenige, der sich seinem Bedarf entsprechend mit energieliefernden Nährstoffen sowie mit Vitaminen, Mineralstoffen und Flüssigkeit versorgt, der bei der Auswahl der Nahrungsmittel bzw. Getränke und Zusammenstellung seiner Mahlzeiten gezielt vorgeht und der bei Zubereitung und Verzehr der Speisen bzw. Getränke bestimmte Empfehlungen beachtet, ermöglicht seinem Organismus, dass alle Stoffwechselprozesse reibungslos ablaufen. Dr. Claudia Pauli erläutert in ihrem Vortrag zusammenfassend die theoretischen Hintergründe und gibt zudem Tipps zum Vorgehen in der Praxis.

Ist laufen wirklich gesund fürs Herz? Was muss ich als Läufer und Wettkampsportler beachten?

Ausdauersport und Laufen stellen eine wichtige und zentrale präventive Maßnahme zur Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen dar. Vor intensiven und wettkampfartigen Laufbelastungen sollte jedoch die individuelle Belastbarkeit der Herzkreislaufsystems geklärt sein, um mögliche kardiale Risiken auszuschließen.

Der Workshop thematisiert die durch das Laufen hervorgerufenen Anpassungseffekte und geht auf das präventive aber auch therapeutische Potenzial des Laufens ein. Er behandelt auch mögliche Risiken und welche sportmedizinischen Vorsorgemaßnahmen bei Läufern und Wettkampfsportlern sinnvoll sind.