JuLe's LA-Tipps Tipp 1: Aufwärmen Tipp 2: IWR Tipp 3: Gesunde Ernährung Tipp 4: Mentale Vorbereitung Tipp 5: Die Wettkampftasche Tipp 6: Doping-Prävention Tipp 7: Ablauf einer DM Tipp 8: Meine erste DM Tipp 9: Regeneration Tipp 10: Umgang mit Niederlagen
