Athletiktraining für Mittelstreckler
In der Rubrik „Training“ befassen wir uns auf leichtathletik.de auch mit den Methodiken der einzelnen Disziplinen. Eckhardt Sperlich (Disziplintrainer Hindernislauf U20) stellt in einem neu veröffentlichten Beitrag das Athletiktraining für Mittelstreckler vor.
Der Beitrag umfasst eine Vielzahl von Übungen, die in Video-Clips veranschaulicht sind. Das Repertoire reicht von Fußstabilisation über Rumpfkräftigung bis hin zur Kräftigung der Schultern. Exemplarische Wochentrainingspläne runden das Angebot ab.
Auf leichtathletik.de bereiten wir Schritt für Schritt Trainingsmethodiken verschiedener Disziplinen auf. Zugrunde liegt dabei zunächst Material aus dem DLV-Kongress "Leichtathletik mit Perspektiven", der im Frühjahr 2008 in Kienbaum stattfand.
TRAINING:
Methodik von Disziplinen