Laufend Krankheiten besiegen
Anstrengen hält fit. Das wissen die meisten. Doch, dass regelmäßige Bewegung wie Laufen auch Krankheiten heilen kann, wissen die wenigsten. Wie kürzlich das Nachrichtenmagazin "Spiegel" titelte ("Die heilende Kraft der Bewegung"), ist Laufen die beste Medizin.
Laufen ist gesund (Foto: Nike)
So beweisen viele Studien, dass Bewegung Krankheitsverläufe umkehren kann und sogar heilende Zellen im Körper wachsen lässt. Wie das Nachrichtenmagazin aufzeigt, minimiert regelmäßiges Jogging das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Brust- und Darmkrebs, Schlaganfall, Depressionen, Gedächtnisschwund, Diabetes und Fettleibigkeit. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen außerdem, dass regelmäßige körperliche Aktivität das Leben verlängert. Im Magazin erklärt der Remscheider Professor für Sportmedizin Herbert Löllgen: "Nachweislich vermag nur regelmäßige körperliche Aktivität den biologischen Alterungsprozess aufzuhalten." Wer also vom Jungbrunnen trinken möchte, soll ganz einfach laufen.