Das große Buch vom Marathon
Hubert Beck hat als Trainer und Marathonläufer ein Marathon-Buch so geschrieben, wie er Informationen über ein Marathontraining gerne selbst gelesen hätte, aber so nirgends fand. Diese Motivation war die Grundlage für das hervorragende neue Buch "Das große Buch vom Marathon", das im Copress-Verlag erschienen ist.
Holen Sie sich wertvolle Tipps aus dem Marathon-Buch (Foto: Beck)
Auf 224 Seiten in Hochglanz-Qualität finden sowohl Einsteiger als auch erfahrene Läufer eine ganze Menge Wissenswertes und Hilfreiches. Dieses Buch unterscheidet sich vollkommen von anderen Marathonbüchern hinsichtlich Umfang, Qualität und dem praxisnahen Inhalt.Marathontrainer Peter Greif bestätigt das: "Dieses Buch geht über das Gewohnte hinaus. Es bietet handfeste Infos rund um den Marathonlauf. Alle Aspekte werden beleuchtet und mit Fallbeispielen untermauert. Der Leser, der nicht nur seichte Ernährungstipps und tausendmal gelesene Trainingsanweisungen einholen möchte, findet hier, was er sucht."
Mühevoll und weitsichtig
Schon bei einem ersten Blick fällt auf, dass dieses Werk mühevoll und weitsichtig zusammengestellt wurde. Die Texte werden angereichert durch 184 Bilder, 108 Grafiken und 62 Tabellen.
So ermöglicht das Buch etwa eine Leistungserfassung und –Analyse anhand von Diagrammen, bietet zehn Trainingspläne für Läufer in verschiedenen Zielzeiten (2:30 bis 5 h) und darüber hinaus auch Tempotabellen an.
Flotte Aussichten
Der Autor hat sich sogar an Sportmedizinisches herangewagt und die relevanten Themen verständlich beschrieben und bietet im Ernährungsbereich für alle Einsteiger, die vor allem um des Abnehmens wegen laufen wollen, umfangreiche Erläuterungen zur Gewichtsreduzierung und Fettverbrennung. Selbst detaillierte Ernährungswerttabellen finden sich passend dazu.
Im Mittelpunkt steht aber das Marathon-Training und der Marathon-Lauf als Ganzes, den Hubert Beck unter anderem als "eines der letzten großen Abenteuer auf der Welt" umschreibt. Er selbst verspricht: "Laufanfänger können mit dem Buch ihre Fitness aufbauen und nach drei Monaten Training an einem Marathon erfolgreich teilnehmen. Fortgeschrittene Läufer können in kurzer Zeit schneller werden, so lange ihre Leistungsgrenze noch nicht erreicht worden ist."
Flotte Aussichten also für alle, die den Marathon im Visier haben.
Fakten zum Buch
224 Seiten (farbig), Format: 16,5 x 24,2 cm
ISBN-Nr.: 3-7679-0892-1
Verkaufspreis: 19,90 Euro
erschienen im Copress-Verlag