Esther Cremer - Fit für 200 und 400 Meter
Gemeinsam mit ihrer Trainingsgruppe vom TV Wattenscheid 01 hat Sprinterin Esther Cremer über die Ostertage die idealen Trainingsbedingungen auf Mallorca genutzt, um sich auf die Saison vorzubereiten. Ob sie im Sommer ihren Schwerpunkt auf die 200 oder 400 Meter legen wird, steht indes noch nicht fest.
Auch Sprinterin Esther Cremer hat elf Tage mit der Trainingsgruppe des TV Wattenscheid 01 in Magaluf verbracht. „Man hat alle Möglichkeiten. Das sind nahezu ideale Trainingsbedingungen“, sagte Esther Cremer. Auch dass es manchmal ziemlich voll wird auf der Anlage, stört sie nicht. „Es ist schön, dann trainiert man nicht so einsam“, findet die EM-Zweite mit der 4x400-Meter-Staffel.
Verbesserte Trainingsbedingungen
Esther Cremer ist die bereits zum zweiten Mal im Trainingslager in Magaluf und kennt die Insel von vorherigen Trainingslagern in Cala Ratjada: „Im Vergleich zum letzten Jahr, als zum Beispiel der Kraftraum noch nicht fertig war, hat sich einiges verbessert“, erzählte sie. Das Stadion in Magaluf ist eines der wenigen Stadien mit einer Tartanbahn für Bergläufe und einer Crossrunde, die direkt um das Stadion herumführt.
Nach einer Pause im Winter freut sich Esther Cremer wieder auf Wettkämpfe im Sommer. Eine Hallensaison war aufgrund eines mit dem Studium verbundenen Praktikums nicht vereinbar. Zudem wollte sich die 23-Jährige mental von der ereignisreichen und anstrengenden Saison 2010 erholen, in der sie Topzeiten über 200 und 400 Meter gelaufen war und zudem bei der EM in Barcelona Silber mit der 4x400-Meter-Staffel gewonnen hatte.
Den Winter hat Esther Cremer zur Regeneration und für ausgiebiges Aufbautraining genutzt. „Ich wollte vor allem den Kopf frei bekommen“, erklärte sie. Trotzdem hat sich die 23-Jährige nicht zurückgelehnt „ Eigentlich habe ich noch mehr trainiert, nur keine Wettkämpfe bestritten.“
Saisoneinstieg mit der Staffel
Ihren ersten Freiluftwettkampf hatte die Umwelttechnik-Studentin bereits während des Trainingslagers. Ein Staffelstart auf Mallorca im Rahmen des Osterwettkampfes war der erste Wettkampf nach einem halben Jahr Pause – und brachte gleich einen Sieg. Mit der 4x100-Meter-Staffel des TV Wattenscheids lief sie 46,15 Sekunden: „Es war etwas komisch. Morgens noch Tempoläufe und abends dann ein Wettkampf. Richtig nervös war ich daher nicht. Aber ich hatte ein gutes Gefühl“, erzählte sie.
Ende Mai wird es für sie hingegen richtig ernst. Dann steht ihr erster ernsthafter Wettkampf an. Ein Start über 200 Meter ist geplant. Auf die komplette Stadionrunde begibt sich Esther Cremer am 4. Juni in Regensburg.
WM-Einzelstart als Ziel
Auf beiden Strecken hat die Wattenscheiderin ein hohes Potential. Über 400 Meter lief sie 2010 in 52,16 Sekunden auf Rang zwei der deutschen Bestenliste. Bei den Deutschen Juniorenmeisterschaften in Regensburg sprintete sie zudem als Jahresschnellste über 200 Meter 23,10 Sekunden.
Während sie im vergangenen Jahr bei der EM „nur“ in der Staffel am Start war, will sie 2011 bei der WM in Daegu (Südkorea; 27. August bis 4. September) auch im Einzel antreten. Ob über 200 oder 400 Meter – darauf will sie sich noch nicht festlegen. „Das hat beides seinen Reiz“, findet sie. Möglich wäre auch eine Kombination: „Es soll ja schon einige Athletinnen gegeben haben, die über 200 Meter im Einzel und in der 4x400-Meter-Staffel bei einer WM gerannt sind.“