Fitness-Buch von Sabrina Mockenhaupt
Mit ihrer natürlichen und sympathischen Art ist Sabrina Mockenhaupt Vorbild für viele tausend Freizeitläufer. Jetzt hat die 30-Jährige ein Buch veröffentlicht, in dem sie nicht nur erzählt, wie sie zur Spitzenläuferin reifte, sondern vor allem jede Menge praxisnahe und motivierende Tipps für Hobby- und Spitzenläufer gibt.
„Mein Buch richtet sich an Läufer, die viele Fragen haben. Und das sind in erster Linie Menschen, die gerade angefangen haben oder noch nicht so lange laufen“, sagt die Siegerländerin, „die meisten Läufer wollen Spaß haben, gesund und fit bleiben und laufen hin und wieder mal einen Wettkampf. Für die ist mein Buch in erster Linie gedacht.“
Wertvolle Ratschläge
Aber auch erfahrene Marathonläufer finden wertvolle Ratschläge für ein besseres, erfolgreicheres und gesünderes Lauftraining. Ob zehn Kilometer, Halbmarathon oder Marathon - Sabrina Mockenhaupt erklärt Schritt für Schritt und immer unterhaltsam, worauf es beim Lauftraining ankommt. Mit Trainingsplänen für alle wichtigen Laufstrecken.
Auch die Themen Motivation und Ernährung werden ausführlich behandelt. Sabrina Mockenhaupt zeigt alle wichtigen Dehn- und Kräftigungsübungen – für ein dauerhaft gesundes Lauftraining.
Ab sofort erhältlich
Unterstützt wurde Sabrina Mockenhaupt bei der Umsetzung von den beiden Chefredakteuren der Laufzeitschrift „aktiv laufen“, Norbert Hensen und Christian Ermert, die auch maßgeblich an der Entwicklung der neuen Internet-Community LAUFEN.DE beteiligt sind.
Das Buch ist ab sofort als Softcover-Ausgabe mit 160 Seiten und cirka 150 Fotos und Illustrationen für 16,90 Euro im Buchhandel erhältlich oder kann hier bestellt werden: www.cng-media.de
Das Buch
Sabrina Mockenhaupt - Mein großes Fitness-Laufbuch
160 Seiten, cirka 150 Fotos, 16,2 x 21,5 mm, Softcover
ISBN: 978-3-9813838-2-9
16,90 Euro