Krause und Tesfaye testen erfolgreich für Japan
Gesa Felicitas Krause und Homiyu Tesfaye haben am Samstag im Biebricher Schlosspark bei Wiesbaden einen gelungenen Formtest absolviert. Beim Waldsträßer Crosslauf holten sich die beiden Frankfurter die Siege auf der Sprint- und Mittelstrecke. Auf der Langstrecke überzeugte U20-Athlet Abdi Uya Hundessa (LC Mengerskirchen) vor dem Regensburger Julian Flügel.
„Die Doppelbelastung über die Mittelstrecke und im Cross-Sprint ist ein gutes Training unter Wettkampfbedingungen und sollte mir einfach zeigen, ob beide in Japan auf der Fünf-Kilometer-Strecke einsetzbar sind. Beide haben die Vorgaben im Rennen gut umgesetzt!“
Erfolgreich trotz Belastungswoche
Sowohl Gesa Felcitas Krause als auch Homiyu Tesfaye gingen zunächst über die 3.050 Meter lange Mittelstrecke und kurze Zeit später noch einmal im Cross-Sprint über 850 Meter an den Start – und zeigten eine überzeugende Leistung.
„Nach einer vollen Belastungswoche und den drei Trainingseinheiten gestern fühlt man sich natürlich nicht so toll. Aber ich konnte mein Tempo von Runde zu Runde steigern und mir einen guten Vorsprung herauslaufen!“ zog die Frankfurter Hindernisläuferin nach der Mittelstrecke ein zufrieden stellendes Fazit. In 10:01 Minuten siegte sie klar vor Tinka Uphoff (Spiridon Frankfurt; 10:19 min) und Lisa Hübner (LG Eintracht Frankfurt; 10:26 min)
Abgehärtet von Grundausbildung
Eine knappe Stunde später sprintete sie über 850 Meter in 2:35 Minuten zu einem knappen Sieg vor der kampfstarken Leonie Weber (TV Waldstraße) und wiederum Lisa Hübner, die zwei beziehungsweise drei Sekunden Rückstand hatten.
„Die sind ganz schön flott losgelaufen, aber gegen Ende kam ich wie im 800-Meter-Lauf ganz gut ins Rennen!“ staunte Krause über die mutigen Konkurrentinnen. Die WM-Neunte ist erst seit dem 17. Oktober im Wintertraining, da sie zuvor ihre Bundeswehr-Grundausbildung in Hannover absolvieren musste. „Seitdem bin ich erheblich stärker belastbar“, kommentierte sie die Ausbildung mit einem Lächeln.
Das gleiche Programm musste auch Homiyu Tesfaye absolvieren – und die Rennen gestalteten sich praktisch wie eine Blaupause zu den Wettbewerben der Frauen. Auf der Mittelstrecke setzte er sich nach einer Runde von Julian Flügel und Ruben Zillig (LG VfL/SSG Bensheim) ab und lief nach 8:22 Minuten zu einem souveränen Sieg. Ruben Zillig konnte im Schlussspurt mit Julian Flügel noch den DM-Dritten im 10 Kilometer Straßenlauf hinter sich lassen.
Julian Flügel testet für Tilburg
Bei vielen Teilnehmern war der Blick schon voraus gerichtet auf die Cross-Europameisterschaften in Belgrad (Serbien; 8. Dezember). Während sich Gesa Felicitas Krause und Homiyu Tesfaye im fernen Japan für die EM empfehlen möchten, rücken für die Männer und Frauen der Crosslauf in Tilburg (Niederlande) und für die U23- und U20-Athleten die Rennen in Darmstadt in den Fokus, die beide am nächsten Sonntag (24. November) stattfinden.
Und eben das internationale Rennen von Tilburg wird für Julian Flügel in der kommenden Woche das Reiseziel sein, um sich für die Cross-EM einen Platz im Männeraufgebot des DLV zu sichern.
Eine kleine Erkältung ließ den Regensburger etwas vorsichtig werden, auch wenn der Doppelstart in seiner Wahlheimat nicht in Gefahr geriet. Auf der 6.000 Meter langen Langstrecke lieferte er sich mit dem deutschen U20-Crossmeister Abdi Uya Hundessa ein reizvolles Duell. In der Schlussrunde jedoch machte der 18-Jjährige gebürtige Äthiopier mit einer Tempoverschärfung Ernst – und gewann mit einem sicheren Fünf-Sekunden-Vorsprung.