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  • Melanie Kraus - „Ich will zu Olympia“
29.10.2007

Melanie Kraus - „Ich will zu Olympia“

Anja Herrlitz

Die Leverkusenerin Melanie Kraus sicherte sich am Sonntag mit einer starken Aufholjagd den Sieg beim Frankfurt-Marathon. In 2:28:56 Stunden unterbot sie die Norm für die Olympischen Spiele (2:31:00 h) klar. Lesen Sie hier, was die glückliche Siegerin nach dem Lauf erzählte.

Melanie Kraus kämpft um die Teilnahme an den Olympischen Spielen (Foto: Schröder)

Frau Kraus, herzlichen Glückwunsch zu Ihrem Sieg. Was hatten Sie sich für den Frankfurt-Marathon vorgenommen? <o:p>
</o:p>

Melanie Kraus:
Ich bin nur für eine gute Zeit gelaufen. Ich wollte die Saison mit einem Ausrufezeichen beenden und die Norm für die Olympischen Spiele unterbieten. <o:p>
</o:p>

Mit einem Sieg hatten Sie hier gar nicht gerechnet? <o:p>
</o:p>

Melanie Kraus:
Nein, überhaupt nicht. Erst als mir mein Trainer Paul-Heinz Wellman gesagt hat ‚die Russin bekommst Du noch’ habe ich mir überhaupt erst Gedanken um die Platzierung gemacht. Ich war so konzentriert auf mein Rennen, dass ich nicht einmal mitbekommen hatte, an welcher Position ich liege. Mein Tempomacher Martin Czarnitzki hat mich super geführt. Er beruhigt mich am Anfang auch immer etwas. Da habe ich meistens schlechte Laune, weil mir das alles zu schnell ist. Seine Beruhigung hat mir geholfen, einfach zu laufen, im Kopf locker zu sein und nicht zu schauen, was die anderen machen.

<o:p> </o:p>Wie war es, als erste Frau in die Festhalle einzulaufen? <o:p>
</o:p>

Melanie Kraus:
Ich konnte es bis zum Schluss nicht glauben, dass ich ganz vorne bin und dass die das ganze Spektakel da für mich machen. Als ich die Russin überholt habe, habe ich auch gehofft, dass es keinen Endspurt gibt. Ich wollte den Zieleinlauf genießen. <o:p>
</o:p>

Fiel es Ihnen leicht, sich nach der Hitzeschlacht von Osaka noch für den Frankfurt-Marathon zu entscheiden? <o:p>
</o:p>

Melanie Kraus:
Mein Trainer und ich haben uns die Entscheidung nicht leicht gemacht und haben diskutiert, ob es Sinn macht, in Frankfurt zu starten. Ich wollte nur an den Start gehen, wenn ich auch eine ordentliche Zeit laufen kann. Paul-Heinz Wellmann hat auch eine Leistungsdiagnostik im Training von mir gefordert. Anscheinend hatte ich in Osaka und hier eine sehr gute Renneinteilung. In Japan habe ich mich als einzige Marathonläuferin noch ausgelaufen, darauf habe ich hier verzichtet. <o:p>
</o:p>

Sie sind in Frankfurt fast an Ihre persönliche Bestleistung von 2:27:58 Stunden aus dem Jahr 2000 heran gelaufen… <o:p>
</o:p>

Melanie Kraus:
Für mich war das heute eine neue persönliche Bestleistung. Nach den vielen Verletzungen, Hochs und Tiefs, die ich in den vergangenen Jahren hatte. <o:p>
</o:p>

Die Konkurrenz im deutschen Marathonlauf der Frauen wird immer größer. Mit Ihrer heutigen Zeit schieben Sie sich an die zweite Position der Deutschen Jahresbestenliste. Rechnen Sie damit, dass Sie mit dieser Zeit sicher für die Olympischen Spiele nominiert werden? <o:p>
</o:p>

Melanie Kraus:
Nein, fest damit rechnen darf man nie, denn die Konkurrenz in Deutschland ist gigantisch. Ich weiß, dass ich im Frühjahr noch einmal alles geben muss und ich werde auch alles daran setzen, dann unter den besten drei Frauen zu sein. Mein Traum ist es, zu den Olympischen Spielen nach Peking zu fahren. Dreimal habe ich es bereits versucht, mich für Olympia zu qualifizieren und habe es leider nicht geschafft. Jetzt ist es der vierte Anlauf und ich wäre wirklich glücklich, wenn es klappt. Ich bin jetzt ganz heiß, dabei zu sein. <o:p>
</o:p>

Was ist bei den letzten drei Anläufen passiert, dass Sie sich nicht qualifizieren konnten? <o:p>
</o:p>

Melanie Kraus:
Über Verletzungen will ich heute eigentlich nicht reden. Aber es war immer Pleiten, Pech und Pannen. Wenn man zu Olympischen Spielen will riskiert man sehr viel, das kann schief gehen. Momentan bin ich aber in einer sehr guten Verfassung. <o:p>
</o:p>

Haben Sie Ihr Training verändert, damit Sie jetzt weniger Verletzungen haben? <o:p>
</o:p>

Melanie Kraus:
Ich bin vor allem älter geworden und höre mehr in meinen Körper hinein. Aber ich habe auch eine sehr gute physiotherapeutische Betreuung. <o:p>
</o:p>

Hilft Ihnen dabei Ihr Fachwissen als Apothekerin auch ein bisschen? <o:p>
</o:p>

Melanie Kraus:
Was mir bei meinem Beruf hilft, ist etwas ganz anderes. Wenn ich zur Arbeit gehe, dann kann ich abschalten vom Laufen. Dann kommen Leute, die wollen beraten werden, die haben ein Problem und ich versuche zu helfen. Das macht auch im Kopf lockerer, denn man ist nicht nur den ganzen Tag fokussiert auf sein eigenes Training, auf seine Zipperlein, die man hat. Denn da kommen Leute, die wirkliche Probleme haben, und dann relativieren sich die eigenen Problemchen. <o:p>
</o:p>

Gab es daneben noch etwas, was Sie diese Saison so stark gemacht hat? <o:p>
</o:p>

Melanie Kraus:
Vor allem meine Freunde, die auch mit hierher nach Frankfurt gekommen sind und mir die Aufregung genommen haben. Sie haben auch in Osaka mitgelitten. Besonders im Marathon ist es wichtig, mental locker zu bleiben und nicht zu verkrampfen. Das war früher oft mein Problem. Marathon läuft man nur zweimal im Jahr. Man trainiert sehr lange dafür und dann kommt der Tag. Klar, dass man da nervös ist. Denn wenn dann etwas schief geht, war das ganze Training wieder umsonst. Wenn man dann Leute hat, die einen ablenken, ist das eine riesige Unterstützung. <o:p>
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In Osaka haben Sie ja aber bewiesen, dass Sie es auch alleine gut schaffen. <o:p>
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Melanie Kraus:
Da waren meine Freunde über Skype bei mir. Und ich hatte einen MP3-Player, auf den jeder meiner Freunde mir für die WM ein Lied gespielt hat. Sie glauben gar nicht, wie viel Musik ich gehört habe! Ich wusste, dass sie an mich denken, das reicht ja schon. <o:p>
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Haben Sie den Fahrplan zum Frühjahrs-Marathon schon festgelegt? <o:p>
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Melanie Kraus:
Nein, das ist noch völlig offen. Wir haben uns zunächst nur auf Frankfurt konzentriert und jetzt ist das nächste Ziel Erholung. Es war eine sehr lange Saison, begonnen bei Düsseldorf über Osaka bis hin zu Frankfurt. Jetzt fällt die psychische Spannung von mir ab. Jetzt brauche ich erst einmal Zeit für mich und um mich zu erholen.

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