Tipps für mehr Motivation im Winter (4)
Gerade die kalten Tage sind eine gute Zeit, um Abwechslung ins Training zu bringen. Bleiben Sie variabel und probieren Sie auch mal andere Trainingsmethoden und Sportarten aus.
Berglauf, Treppenlauf, Intervalltraining, Koordinationstraining oder Krafttraining. Sie haben die Wahl. Entscheiden Sie, wozu sie gerade Lust haben. Vor allem bei schlechtem Wetter. Haben Sie wenig Lust auf einen langen Lauf? Dann laufen Sie sich nur 15 Minuten ein und machen Koordinationsübungen, danach laufen Sie sich 10 Minuten locker aus.Manchmal ist es hilfreich, sich mit anderen Sportarten zu motivieren. Gehen Sie doch einmal Schwimmen oder Rad fahren. Springen Sie mit dem Seil oder auf einem Trampolin. Vielleicht gibt es auch ein schönes Angebot im Fitnessstudio?
