All das sind genau meine Themen! Nicht weil ich zu selten oder gar nicht das Lauf-ABC und Techniktraining in mein Trainingsprogramm integriere, sondern weil ich mich gern inspirieren lasse und so motiviert am Ball bleibe. Deshalb konnte ich nicht anders und musste genauso das wackelige Stabilisations-Board ausprobieren wie gefühlt mindestens eine Million tippelende Schritte auf der Tapping-Matte absolvieren. Tatsächlich waren es aber nur 29 in drei Sekunden. Etwas besser lief es schon beim Speerwurf-Test, auch wenn da noch viel Luft nach oben offen ist. Spaß hatte ich in jedem Fall und es war ganz wunderbar, selbst nach dem Zuschauen etwas aktiv werden zu können! 

Sowohl auf der Bühne als auch am DLV-Infostand berichtete Prof. Dr. Thomas Wessinghage über das Thema Laufen und jeder war eingeladen, sich Tipps mit auf den ganz individuellen Laufweg für seine Freizeit geben zu lassen. Gerade da haben wir zum Teil ordentlich Nachholbedarf. Vor Jahren legten wir noch täglich über 20km zurück. Mittlerweile bewegen sich viele Menschen dramatisch wenig und bekommen nicht einmal einen Kilometer pro Tag zusammen. Dabei kann das Laufen ein wahrer Gesundheitssport sein, der uns körperlich und mental im Gleichgewicht hält. Wer schon im Training drin war, konnte Fragen rund um Trainingspläne, Equipment und Technik