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  • Dreisprung: Schlaglauf (Scherlauf) mit gestreckten Beinen
01.01.2007 | Trainingsmethodik | Dreisprung

Dreisprung: Schlaglauf (Scherlauf) mit gestreckten Beinen

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Schlaglauf (Scherlauf) mit gestreckten Beinen

  • Die Umsetzung (Utilisation) der Hüftstreckübung kann sehr gut durch Schlagläufe mit gestreckten Beinen erfolgen.
  • Weites Vorpendeln und aktiver Zug des gestreckten Beines, unter dem aufrechten Rumpf hindurch. - Fußaufsatz auf flacher Sohle
  • Der Sportler arbeitet nur aus dem Hüft- und Fußgelenk, zeigt keine Knieaktivitäten.

Alle Videos zur Trainingsmethodik Dreisprung

Kleine Sprünge
Hopserlauf mit Ausgreifen des Untersch...
Hüftstreckübung mit gestrecktem Bein
Schlaglauf (Scherlauf) mit gestreckten...
Sprunglauf
Einbeinsprünge im Stand
Fünferhop
Dreisprünge


Quelle: DLV-Akademie

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