Methodische Schritte zur Drehstoßtechnik (2)
Vier-Viertel-Drehung
- Betonung des Abdruck und des rotierenden Schwungbeineinsatzes nach vorn vor den Körperschwerpunkt
- Weiterführung 1: Vier-Viertel-Drehung mit Beginn außerhalb des Rings zur Verlängerung des Beschleunigungsweges, dabei überholen in der Umsprungphase die Beine den Oberkörper deutlich (Verwringung).
- Weiterführung 2: Fünf-Viertel-Drehung mit leichtem Gerät. Das Schwungbein wird hier noch deutlicher auf einer Kreisbahn, bei gleicher Aufgabenstellung wie zuvor, geführt.
Alle Videos zur Trainingsmethodik Kugelstoßen:
<link video:11240>Gewöhnung - Beidarmiges Stoßen aus dem Stütz
<link video:11237>Gewöhnung - Geräte senkrecht nach unten stoßen
<link video:11234>Gewöhnung - Frontalstöße aus der Schrittstellung
<link video:11231>Gewöhnung - Einarmiges Stoßen mit Auftaktbewegung
<link video:11228>Rhythmusübung frontal
<link video:11225>Standstoß aus dem Stütz
<link video:11222>Wechseltechnik - Verlängerter Standstoß
<link video:11219>Angleiten - Imitation ohne Schwungbein
<link video:11216>Angleiten - Imitation mit Schwungbein
<link video:11213>Angleiten und Ausstoßen
<link video:11210>Drehstoß - Drei-Viertel-Drehung
<link video:11207>Drehstoß - Vier-Viertel-Drehung
<link video:11204>Drehstoß - Kontrolle der Schulter- und Drehachse
<link video:11201>Vollständiger Drehstoß
Quelle: DLV-Akademie
