01.01.2007 | Trainingsmethodik | Kugelstoßen

Kugelstoßen: Wechseltechnik - Verlängerter Standstoß

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Methodische Schritte zur Wechseltechnik

Verlängerter Standstoß

Ausgangsstellung: Rücken zur Stoßrichtung, linkes Bein vorn, rechtes in der Ringmitte
Abdruck mit dem linken Bein mit Wechselsprung auf das rechte Bein, das linkes Bein wird aktiv zum Balken gesetzt.
Ausstoß wie beim Standstoß
Wechseltechnik aus paralleler Beinstellung
Ausgangsstellung: Beide Beine stehen hinten an der Ringkante parallel nebeneinander.
Wieder Abdruck mit dem linken Bein mit Wechselsprung auf das rechte Bein, das linkes Bein wird aktiv zum Balken gesetzt.
Ausstoß wie beim Standstoß

Hinweis: Wechseltechnikvarianten können als Rhythmusschulung für die Zieltechniken Angleiten und Drehstoßen genutzt werden, eignen sich aber auch als Zieltechnik für Sportler mit Problemen in diesen Techniken.