Jedermann-Zehnkampf
Zehnkampf für Groß und Klein
Erlebe die Königsdisziplin der Leichtathletik selbst! Der Jedermann-Zehnkampf bietet durch erleichterte Bedingungen nicht nur dem vielseitigen Hobbysportler den Reiz, sich an zehn olympischen Disziplinen auszuprobieren, sondern er stellt auch für ambitionierte Mehrkämpfer immer wieder eine Herausforderung dar. Die Idee, Jedermann an der Faszination Zehnkampf teilhaben zu lassen, wurde Mitte der 80er Jahre geboren. Seit 1992 wird der Jedermann-Zehnkampf in Deutschland vom Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV) angeboten und fasziniert seitdem jedes Jahr wieder aufs Neue.
Das Spannende an den Jedermann-Zehnkämpfen ist die Individualität eines Jeden. Jeder Veranstalter hat die Möglichkeit, seine eigenen Vorstellungen zu verwirklichen und alle sind über die Jahre hinweg unterschiedliche Wege gegangen.Die Angebotsvielfalt reicht vom Breitensportevent bis hin zum Leistungssport, über Einzel- oder Teamstarts, von Kindern bis Senioren.
Info & Philosophie
Die Leitgedanken der ehemaligen österreichischen Top-Zehnkämpfern Roland und Georg Werthner (die Väter des Jedermann-Zehnkampfes) waren unter anderem:
- Die Königsdisziplin offen für Jedermann
- Die Vielfalt der Olympischen Kernsportart Leichtathletik in zwei Tagen
- Ein unvergessliches Sportwochenende voller Bewegungserlebnisse
- Eine komplette Erfahrung für alle Muskelgruppen
- Die Grundsportart (Lauf, Sprung, Wurf) als Basis für alle anderen Sportarten
- Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Reaktion, Stehvermögen, Agilität, Technik u. v. m.
- Gleichzeitig ein großes Individual- und Gruppensporterlebnis
- Know-How-Transfer vom Leistungssport zum Breitensport
Genau wie ein olympischer Zehnkampf wird der Jedermann-Zehnkampf mit zehn Übungen, die möglichst in der gleichen Reihenfolge absolviert werden sollen und auf zwei Tage verteilt sind und nach der IAAF-Mehrkampftabelle bewertet werden, durchgeführt. In der Breitensportvariante sind allerdings Erleichterungen (Hürden-, Hoch-, Stabhochsprunghöhe) eingebaut worden.
1. Tag: 100 m, Weitsprung, Kugelstoß, Hochsprung, 400 m
2. Tag: 110 m Hürden, Diskuswurf, Stabhochsprung, Speerwurf, 1.500 m
Im Gegensatz zu offiziellen Wettkampfregeln können Frauen im Bereich des Jedermann-Zehnkampfes selbstverständlich starten.
| Datum | Veranstaltung | Sportstätte | Veranstaltender Verein | Webseite |
| 15./16. März 2025 | Hallen-Siebenkampf Berlin | Rudolf-Harbig-Halle, Glockenturmstraße 1, 14053 Berlin | SC Tegeler Forst e.V. in der LG NORD Berlin | Webseite Jedermann-Zehnkampf |
| 17. Mai 2025 | 1-h-Jedermann-Zehnkampf | Stadion Jahnkampfbahn | SG Vorwärts Frankenberg | Vereins-Webseite |
| 7. Juni 2025 | Team-Zehnkampf der LG NORD | Stadion Finsterwalder Str. Berlin Wittenau | LG Nord Berlin | Webseite Jedermann-Zehnkampf |
| 28./29. Juni 2025 | 33. Spandauer Jedermannzehnkampf | Stadion Hakenfelde | VfV Spandau 1922 | Webseite Jedermann-Zehnkampf |
| 02./03. August 2025 | Regensburger Jedermannzehnkampf mit Bezirksmeisterschaften | Städtische Sportanlage am Weinweg | SWC Regensburg | Vereins-Webseite |
| 30./31. August 2025 | 30. Hamburger Jedermann-Zehnkampf | Jahnkampfbahn, Linnering 3, 22299 Hamburg | Hamburger Sport-Verein e.V. | Webseite Jedermann-Zehnkampf |
| 06./07. September 2025 | 53. Nieskyer Jedermann-Zehnkampf / 30. Damenzehnkampf | Niesky - Sportplatz am Gymnasium | LSV Niesky e.V. | Vereins-Webseite |
| 13./14. September 2025 | 31. Jedermann-Zehnkampf 2025 | Waldstadion Bad Nauheim | LSC Bad Nauheim e.V. | Vereins-Webseite |
| 13./14. September 2025 | Ahlener Sparkassen-Jedermannzehnkampf | Stadion Sportpark Nord, Ahlen | LG Ahlen | Zehnkampf |
| 20./21. September 2025 | Mehrkampf-Meeting | Waldstadion Schutterwald | LFV Schutterwald | Vereins-Webseite |
| 04./05. Oktober 2025 (unter Vorbehalt) | 11. Michael-Grötzner-Jedermann-10-Kampf | Donaustadion Ulm | SSV Ulm 1846 e.V. – Abt. Leichtathletik | Vereins-Webseite |
| 08./09. November 2025 | 29. Jedermann-Zehnkampf | Brandbergehalle, Halle | USV Halle e.V. | Vereins-Webseite |
