Gewöhnungsübungen (4)
Einarmiges Stoßen mit Auftaktbewegung
- Seitstellung: linke Schulter zeigt (beim Rechtsstoßer) in Stoßrichtung
- Gewichtsverlagerung auf rechts, leichtes Anheben des linken Beins
- Ausstoß nach vorne-oben mit einem Nacheinander von Fuß-, Knie-, Hüftgelenk-, Rumpf-, Schulter-, Ellbogen- und Handstreckung
Alle Videos zur Trainingsmethodik Kugelstoßen:
<link video:11240>Gewöhnung - Beidarmiges Stoßen aus dem Stütz
<link video:11237>Gewöhnung - Geräte senkrecht nach unten stoßen
<link video:11234>Gewöhnung - Frontalstöße aus der Schrittstellung
<link video:11231>Gewöhnung - Einarmiges Stoßen mit Auftaktbewegung
<link video:11228>Rhythmusübung frontal
<link video:11225>Standstoß aus dem Stütz
<link video:11222>Wechseltechnik - Verlängerter Standstoß
<link video:11219>Angleiten - Imitation ohne Schwungbein
<link video:11216>Angleiten - Imitation mit Schwungbein
<link video:11213>Angleiten und Ausstoßen
<link video:11210>Drehstoß - Drei-Viertel-Drehung
<link video:11207>Drehstoß - Vier-Viertel-Drehung
<link video:11204>Drehstoß - Kontrolle der Schulter- und Drehachse
<link video:11201>Vollständiger Drehstoß
Quelle: DLV-Akademie
