Im September geht die R5K-Tour in die zweite Halbzeit. Die Anmeldung für die beiden letzten R5K-Rennen 2026 beim Alsterlauf in Hamburg und beim BMW Berlin-Marathon ist ab sofort möglich.
Zur R5K-Tour gehören 2026 fünf Rennen über fünf Kilometer. Nach den abgeschlossenen Läufen in Dresden, Paderborn und Hannover geht es jetzt in Hamburg und Berlin für die 18- bis 22-Jährigen um Preisgelder und um Unterstützung für die Teilnahme an Trainingslagern des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV).
Bislang wurde die R5K-Serie 2026 von den U23-Gesamtführenden Vanessa Mikitenko (Silvesterlauf Trier) und Jakob Dieterich (Franconia Athletics) dominiert. Mikitenko glänzte nach ihren überzeugenden Auftritten auf der Straße zuletzt auch auf der Bahn. Über 5.000 Meter holte die 21-Jährige Gold bei den Deutschen U23-Meisterschaften, steigerte ihre Bestmarke auf 15:18,77 Minuten und gewann am vergangenen Samstag bei den nationalen Titelkämpfen in Bochum-Wattenscheid ihren ersten nationalen Titel bei den Frauen. Mit 15:29,46 Minuten setzte sie sich gegen die erfahrene Elena Burkard durch.
Im Anschluss an die Bahnsaison startet sie im September in Hamburg und Berlin, um ihren R5K-Gesamtsieg von 2025 zu verteidigen. Die U20-Gesamtführende Luise Brzoska (Eintracht Frankfurt) lieferte bei den U18-Europameisterschafen im italienischen Rieti richtig ab: Sie steigerte ihre 3.000-Meter-Bestzeit auf 9:22,41 Minuten und verpasste als Vierte die Bronzemedaillen nur um acht Hundertstel. Sie kann beim R5K-Finale in Berlin den Gesamtsieg in der U18 perfekt machen, auch wenn sie mit 16 Jahren zu den Jüngeren in dem Rennen gehört.
Punkte sammeln für das Finale in Berlin
Der nächste R5K-Fünfer wird im Rahmen des CURREX Alsterlaufs in Hamburg am 6. September ausgetragen. Das Rennen um die Alster ist einer der großen deutschen Klassiker über zehn Kilometer und findet 2026 schon zum 37. Mal statt. 2026 wird zum vierten Mal auch ein Fünf-Kilometer-Lauf ausgetragen. Die Strecke ist ideal für diejenigen, die mal ordentlich Tempo machen wollen: Während der Zehn-Kilometer-Lauf um die Außenalster führt, wird das Fünf-Kilometer-Rennen auf einer ein Kilometer langen Runde auf dem Ballindamm ausgetragen, die fünfmal zu laufen ist – direkt vorm Hamburger Postkarten-Panorama an der Binnenalster.
Und dann wartet am letzten Septembersamstag das große Finale in der Hauptstadt: Berlin bietet dem Lauf-Nachwuchs auch 2026 wieder die denkbar größte Bühne für das Finale der R5K-Serie: Das Rennen findet im Rahmen des 52. BMW Berlin-Marathon statt, der Jahr für Jahr das Lauffest in Deutschlands Hauptstadt ist. Und mittendrin die Lauftalente in der R5K-Tour.
Ausgetragen wird das Rennen am Vortag des Marathons auf den letzten fünf Kilometern des Original-Marathonkurses zwischen Potsdamer Platz und Brandenburger Tor. Wer in der Gesamtwertung möglichst weit vorn landen und Prämien und Trainingslagerzuschüsse erhalten will, muss beim Finale in Berlin starten, nachdem er oder sie zuvor bereits mindestens zwei R5K-Läufe absolviert hat.
Von Dresden nach Berlin: Die R5K-Tour 2026 auf einen Blick
Sonntag, 22. März: 5K – Novaled Citylauf Dresden
Samstag, 4. April: 5K – Paderborner Osterlauf
Samstag, 11. April: 5K – ADAC Marathon Hannover
Sonntag, 6. September: 5K – CURREX Alsterlauf Hamburg
Samstag, 26. September: 5K – BMW Berlin-Marathon
Anmeldung und mehr Informationen:
