Hopserlauf mit Ausgreifen des Unterschenkels
- Beim Hopserlauf wird der Absprung mit dem Kniehub des Schwungbeines unterstützt.
- Nach dem Kniehub und vor dem Fußaufsatz pendelt der Unterschenkel greifend aus, bis fast zur Streckung des rückwärts gezogenen/geschlagenen Beines
Alle Videos zur Trainingsmethodik Dreisprung
<link video:11061>Kleine Sprünge
<link video:11064>Hopserlauf mit Ausgreifen des Untersch...
<link video:11067>Hüftstreckübung mit gestrecktem Bein
<link video:11070>Schlaglauf (Scherlauf) mit gestreckten...
<link video:11073>Sprunglauf
<link video:11076>Einbeinsprünge im Stand
<link video:11079>Fünferhop
<link video:11082>Dreisprünge
Quelle: DLV-Akademie