Psychologie und mentale Stärke

Die Rubrik "Psychologie und mentale Stärke" vermittelt in Zusammenarbeit mit den DLV-Verbandspsychologen Einblicke in psychologische Methoden zur Verbesserung der Wettkampfstärke. Die folgenden Seiten geben dazu Informationen, Denkanstöße und Tipps, können eine individuelle Beratung und Betreuung aber nicht ersetzen.

Wer im Sport erfolgreich sein will, muss sich gut darauf vorbereiten. Dazu gehört eine konsequente Organisation des persönlichen Umfeldes und natürlich ein konsequentes eigenes Verhalten. Diese Punkte sind wichtige Voraussetzungen für ein erfolgreiches Wettkampfverhalten.

Wettkämpfstärke wird geprägt durch eine hohe Motivation und Entschlossenheit, ein starkes Selbstvertrauen, einen effektiven Umgang mit Nervosität und Emotionen sowie eine hohe Konzentration.

Der Reiz des Sports ist und bleibt das Überraschungsmoment: Favoriten können stürzen und Unbekannte über sich hinauswachsen. Wodurch kann das Wettkampfverhalten beeinträchtigt werden?

Mentale Stärke und Wettkampfverhalten können beeinflusst werden durch Strategien und Methoden der Selbststeuerung. Dazu gehören zum Beispiel die Technik der Zielsetzung, der Umgang mit Zweifeln oder die Lenkung der Aufmerksamkeit.