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  • Dreisprung: Kleine Sprünge
01.01.2007 | Trainingsmethodik | Dreisprung

Dreisprung: Kleine Sprünge

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Kleine Sprünge

  • kurze oder kleine Fußgelenkssprünge, möglichst im Sand (Sprunggrube, Strand o.ä.)
  • viele Ausführungsvariationen
  • Die Knie bleiben dabei annähernd gestreckt.

Alle Videos zur Trainingsmethodik Dreisprung

Kleine Sprünge
Hopserlauf mit Ausgreifen des Untersch...
Hüftstreckübung mit gestrecktem Bein
Schlaglauf (Scherlauf) mit gestreckten...
Sprunglauf
Einbeinsprünge im Stand
Fünferhop
Dreisprünge


Quelle: DLV-Akademie

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