Fußgelenksarbeit mit Drehungen
- Fußgelenksarbeit auf der Weichbodenmatte
- Im Vorwärtsgehen mit Drehungen nach rechts und links
- Weiterführung 1: Übung wie zuvor mit Armkreisen
- Weiterführung 2: Übung wie zuvor als Skippings mit Drehungen
Alle Videos zur Trainingsmethodik Hammerwurf
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Quelle: DLV-Akademie
