Methodische Schritte zur Drehstoßtechnik (1)
Drei-Viertel-Drehung
- Ausgangsstellung: Stoßschulter in Stoßrichtung
- Drehachse ist das rechte Bein.
- Das Gewicht wird leicht auf das linke Bein verlagert, die Drehung wird durch einen aktiver Abdruck des linken Fußes eingeleitet und auf einer Kreisbahn aktiv in Richtung Stoßbalken gesetzt.
- Dabei bleiben Oberkörper und Kugel geschlossen und hinter der Beinarbeit zurück, sodass es zu einer Verwringung kommt.
Alle Videos zur Trainingsmethodik Kugelstoßen:
<link video:11240>Gewöhnung - Beidarmiges Stoßen aus dem Stütz
<link video:11237>Gewöhnung - Geräte senkrecht nach unten stoßen
<link video:11234>Gewöhnung - Frontalstöße aus der Schrittstellung
<link video:11231>Gewöhnung - Einarmiges Stoßen mit Auftaktbewegung
<link video:11228>Rhythmusübung frontal
<link video:11225>Standstoß aus dem Stütz
<link video:11222>Wechseltechnik - Verlängerter Standstoß
<link video:11219>Angleiten - Imitation ohne Schwungbein
<link video:11216>Angleiten - Imitation mit Schwungbein
<link video:11213>Angleiten und Ausstoßen
<link video:11210>Drehstoß - Drei-Viertel-Drehung
<link video:11207>Drehstoß - Vier-Viertel-Drehung
<link video:11204>Drehstoß - Kontrolle der Schulter- und Drehachse
<link video:11201>Vollständiger Drehstoß
Quelle: DLV-Akademie
