Balanceübung auf dem Kreisel
- Stand auf einem Balancier-Kreisel
- AKS mit dem Schleuderball am Hammerdraht
- Weiterführung 1: Stand auf nur einem Bein mit AKS in die eine bzw. andere Richtung
- Weiterführung 2: Stand auf dem Kreisel mit Achter-Schwünge mit der 5- bzw. 10-kg-Scheibe (Schwüngen in Form einer Acht vor dem Körper)
Alle Videos zur Trainingsmethodik Hammerwurf
<link video:11152>Fußgelenksarbeit mit Drehungen
<link video:11149>Rollen und Drehsprünge
<link video:11146>Medizinball übergeben
<link video:11143>Armkreisschwünge (AKS)
<link video:11140>Balanceübung auf dem Kreisel
<link video:11137>Drehungen auf der Langbank
<link video:11134>Ansteuerung der Beinarbeit
<link video:11131>Drehungen ohne Gerät
<link video:11128>Drehungen mit leichtem Hilfsgerät
<link video:11125>Drehung und Würfe mit schweren Hilfsge...
<link video:11122>Würfe mit dem Stielhammer
<link video:11119>Sprung-Wurf-Kombinationen
Quelle: DLV-Akademie
