3er-Rhythmus aus dem Gehen mit Abwurf
("Links-rechts-links mit Arbeit rechts, aufdrehen und Abwurf")
- Übung mit einem Ball
- Verlangsamte Variante der kompletten Bewegung
- Diese Übung dient der Registrierung der einzelnen Bewegungen und der eigenen Körperpositionen: Erfühlen der Bedeutung des Druckbeines (rechts) und des Stemmbeines (links). Abwurf als geradlinig schlagender Wurf nach vorne. Üben der räumlichen Strukturen.
Alle Videos zur Trainingsmethodik Speerwurf
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<link video:11086>Vier Schritte Anlauf und 7er-Rhythmus
Quelle: DLV-Akademie
