01.01.2007 | Trainingsmethodik | Speerwerfen

Speerwurf: 3er-Rhythmus aus dem Gehen mit Abwurf

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3er-Rhythmus aus dem Gehen mit Abwurf

("Links-rechts-links mit Arbeit rechts, aufdrehen und Abwurf")

Übung mit einem Ball
Verlangsamte Variante der kompletten Bewegung
Diese Übung dient der Registrierung der einzelnen Bewegungen und der eigenen Körperpositionen: Erfühlen der Bedeutung des Druckbeines (rechts) und des Stemmbeines (links). Abwurf als geradlinig schlagender Wurf nach vorne. Üben der räumlichen Strukturen.