01.01.2007 | Trainingsmethodik | Speerwerfen

Speerwurf: 5er-Rhythmus in Normalgeschwindigkeit

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5er-Rhythmus in Normalgeschwindigkeit

Übung mit dem Speer
Verbindung der räumlichen und dynamischen Struktur
Zu beachten ist wiederum die optimale, den Fähigkeiten und Fertigkeiten des Athleten, angepasste Geschwindigkeit.
Es sollte streng darauf geachtet werden, dass es nicht zu einen vorzeitigen Anziehen des Wurfarmes kommt, da das oft Ellenbogenverletzungen und Schulterprobleme nach sich zieht.
Der Rhythmus spielt im Speerwurf eine bedeutende Rolle und muss auch in höheren Geschwindigkeiten realisiert werden.
Die Geschwindigkeit darf zum Abwurf hin nicht geringer werden.