Ansteuerung der Beinarbeit rechts bzw. links herum
- Ohne Schuhe den Belastungswechsel Hacke-Ballen kennenlernen!
- Weiterführung 1: Ansteuerung der Beinarbeit rechts bzw. links herum (Abdruck rechts bis zum Setzen)
- Weiterführung 2: von der Ballendrehung bis zur Hacke-Ballendrehung (Mehrfachdrehungen mit sauberer Fußabwicklung)
Alle Videos zur Trainingsmethodik Hammerwurf
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Quelle: DLV-Akademie
