Drehungen mit leichtem Hilfsgerät
- Mögliche Geräte: Hammerwurfdraht ohne Gewicht, Stab, Besen, leichter Ball im Netz usw.
- Weiterführung 1: Drehung mit Stab in Hochhalte über dem Kopf (im Nacken, hinter dem Rücken usw.)
- Weiterführung 2: Drehungen mit verbundenen Augen
Alle Videos zur Trainingsmethodik Hammerwurf
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Quelle: DLV-Akademie
