| Trainingsmethodik | Hammerwerfen

Hammerwurf: Medizinball übergeben

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Medizinball übergeben

  • Die Sportler stehen rücklings zueinander und reichen sich den Ball rücklings und überkreuz zu, dabei allmähliches Kniebeugen in die halbe Hocke.
  • Weiterführung: Übung wie zuvor mit Drehsprüngen zwischen den Übergaben

Alle Videos zur Trainingsmethodik Hammerwurf

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Quelle: DLV-Akademie