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  • Hammerwurf: Medizinball übergeben
01.01.2007 | Trainingsmethodik | Hammerwerfen

Hammerwurf: Medizinball übergeben

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Medizinball übergeben

  • Die Sportler stehen rücklings zueinander und reichen sich den Ball rücklings und überkreuz zu, dabei allmähliches Kniebeugen in die halbe Hocke.
  • Weiterführung: Übung wie zuvor mit Drehsprüngen zwischen den Übergaben

Alle Videos zur Trainingsmethodik Hammerwurf

Fußgelenksarbeit mit Drehungen
Rollen und Drehsprünge
Medizinball übergeben
Armkreisschwünge (AKS)
Balanceübung auf dem Kreisel
Drehungen auf der Langbank
Ansteuerung der Beinarbeit
Drehungen ohne Gerät
Drehungen mit leichtem Hilfsgerät
Drehung und Würfe mit schweren Hilfsge...
Würfe mit dem Stielhammer
Sprung-Wurf-Kombinationen


Quelle: DLV-Akademie

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