Dreierrhythmus mit wechselnden Höhen und Abständen
- Zweck: Schulung der Eigenorganisation im Abdruck- und Distanzverhalten vor und Weglaufverhalten hinter der Hürde
- Höhen (Männer): 91 bis 106 Zentimter
- Abstand (Männer): 7 bis 9 Meter
Alle Videos zur Trainingsmethodik Hürdensprint:
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Quelle: DLV-Akademie