Übungen zum Erwerb der Laufsprung-Technik (5)
Vollständiger Laufsprung
- Aus mittlerem Anlauf wird jetzt ein kompletter Weitsprung mit Beinwechsel, Armunterstützung, Landevorbereitung und Landung in der Sandgrube ausgeführt.
Alle Videos zur Trainingsmethodik Weitsprung:
<link video:11276>Kniehebelauf über Bloxx
<link video:11273>Schwungbeintraining im Hopserlauf
<link video:11270>Steigeübung mit Dreier-Anlaufrhythmus
<link video:11267>Standweitsprung und Beine im Stütz anheben
<link video:11264>Training des Armeinsatzes
<link video:11261>Steigesprung im Einer-Rhythmus
<link video:11258>Steigesprung über Gymnastikball
<link video:11255>Telemarkwechsel
<link video:11252>Vollständiger Laufsprung
<link video:11249>Sprunglauf
<link video:11246>Einbeinsprünge über Hürden
<link video:11243>Steigesprung-Serien
Quelle: DLV-Akademie
